wlasnie mam zamiar kupic sobie mono Olimpa Creatine Powder do tego cos co da mi kopa na treningu - Schock Terapy i amino Olimpa - Xplode, jest to dobry zestaw w nabraniu czystej masy? 17 lat 76 kg 183 kg cel: masa bedzie to moj 1 cykl staz: cos ponad rok
[...] przygotowuję na mniej-więcej.Są wakacje więc odpoczywam,po wakacjach zacznę przygotowania do nowego sezonu to wtedy będę się katował dokładniejszym liczeniem wszystkiego... krzpuma.. widocznie w tamtym okresie nie stosowałem Nitrobolonu.Przecież nie będę go przyjmował przez cały rok. Zmieniony przez - MrPapaj w dniu 2010-07-20 14:19:36
a sprawdzałeś opis ćwiczeń na rekrutacji(na strocne WSO) z tamtego roku(bo opisu na ten rok oczywiscie nie było)? ja sprawdzałem,nie było ani słowa w opisie ćwiczenia o machaniu nóg. Jeśli wiec przed testem kandydat nie dostał żadnego opisu ćwiczenia,ani nie powiedział mu egzaminujący jak dokładnie to ćwiczenie ma wyglądać to dla mnie osobiście [...]
[...] w Orlando + Ronnie Brewer uzgodnił warunki z Chicago Bulls. 25-letni obrońca podpisał kontrakt o wartości 12,5 mln dolarów. Umowa ma obowiązywać na 3 lata, z czego trzeci rok ma być niegwarantowany + Brad Miller uzgodnił warunki trzyletniej umowy z Houston Rockets. Były już środkowy Chicago Bulls zarobi w tym czasie 15 milionów dolarów + James [...]
[...] jednoracz i daj pompki jako 1 cwiczenie - wyciskanie francuskie sztangi leżąc - wyciskanie francuskie hantli jednorącz - prostowanie przedramienia z hantlą w opadzie +Brzuch btw, daj diete bo bez tego to nic nie bedzie i w sumie poczekaj jescze z rok za nim sie za zelastwo wezniesz. Zmieniony przez - Zugaj w dniu 2010-07-20 08:58:55
Właśnie czerpie sporą, pływam od kilku lat rekreacyjnie, niestety technicznie słabo to u mnie wygląda. Gdybym chciała powiedzmy w rok zejść do 35, jest to możliwe? Jakie ćwiczenia powinnam wykonywać? Póki co zawsze robiłam 10 kraulem na rozgrzewkę, potem 10 żabką, potem 10 np na grzbiecie albo z deską jakieś ćwiczonka, ew. pod wodą, a potem 20 [...]
[...] kupno jakichs wkladek za 200zl do butow do gry w pilke (ktore chyba musialbym nosic na zawsze) Watpie, zeby to pomoglo skoro bol przy kopaniu pilki utrzymuje sie juz ponad rok. Badania nic nie wykazuja. Zastanawiam sie nad pojsciem do innego lekarza a dopiero potem kupic ewetualnie te wkladki. Odezwij sie jesli Tobie udalo sie rozwiazac [...]
[...] do tego pytanie,czy trenować poszczególne partie jednym ciężarem czy zwiększać/zmniejszać? A Nogi:Przysiady z sztangą na barkach 3s Plecy:Podciąganie się na drążku szeroko 3s Klatka:Wyciskanie Sztangi ławka poziom 3s Barki:Wyciskanie sztangi z klatki na suwnicy 3s Triceps:Pompki odwrotne 2s Biceps:Uginanie ramion z sztangą stojąc 2s B [...]
[...] to już weszło jakoś w krew, wiec boje sie co to bedzie po konkursie boje sie ze bez nowego celu coś sie z***ie potrzebuje celu zawszte tak miałem, to mnie właśnie trzyma, ze zawsze daje z sibie wszystko majac w głowie to co ma być na końcu rok temu było to zrobienie max masy, teraz max wycinka jaka sie uda i powalczenie na konkurs, a teraz co? :/
Trenowalem w Corio przez nie caly rok ale odszedlem czemu ? poziom musze przyznac jest chyba najwyszy w Łodzi !!! ale od strony organizacji itp to lipa np chlopak ktory trenuje np 2 lata cwiczy z chlopakiem co trenuje 2 tydzien i co to za trening jeden sie meczy bo jest obijany i nie lapie technik itp a drugi nie moze potrenowac na swojm poziomie [...]
załóż temat jeszcze raz i daj mniejsze zdjęcia. Ułóż to w logiczną kolejność i daj jakiś opis np. rok temu .... zdjęcia, obecnie ..... zdjęcia lub coż podobnego
[...] później poznałem dupe i było na początku jak u ciebie horror nie wstawał nie strzelał raz tak raz tak jak chciał myślałem że to przez ten cykl ale on już był ponad grubo rok przed tym jak regularnie sex był, później się uspokoiło nawet nie zauważyłem(psychika) później już pod koniec studiów mały cyklon na ph i przed i po cyklu wszystko ok [...]
[...] kromki też mogą być w sumie z czym tam chcesz), nie mozesz sie głodzić bo to Ci tylko zaszkodzi. NIE jedz slodyczy, wszystkiego co jest zapakowane i moze leżeć na półce rok i jest dalej świeże , pizzy i wszystkiego przygotowywanego w knajpach, barach itp Rżnij w piłę, kosza, idz na basen i efekt będzie. Codziennie bedziesz uprawiał ruch to [...]
stosowałam tej olej rok czasu. nie przyniosło żadnego efektu. zdawało mi sie że włoski są rzadsze ale tak nie było. miałam nadzieje że coś pomoże. zmarnowałam tylko czas no i pieniądze.
a mnie się wydaje że ludzie którzy mają zbyt wiele punktów im nie pasują :( w końcu plecaki mogli się nie załapać! odwoływałam się itp. w kadrach nic nie chcą powiedzieć jakaś paranoja. ponad rok starań i pupka!
[...] że nie mam najmniejszej ochoty bawić się sprzedawce by zarobić pare procent więcej, a dwa że zywię głęboką sympatię dla dziarskiej ekipy forum Kelton z którym związany byłem rok czasu, także jeżeli skorzysta ktoś ze "swojaków" to będe podwójnie zadowolony. Oczywiście oferta przeznaczona jest dla każdego. Szczegóły oferty: 1. Łączna kwota - 5000 [...]
[...] tylko czy cwiczenia nie kolidują i czy ma to rece i nogi ale jesli ma to przyspieszyc pomoc to postaram sie ta ankiete wypelnic PŁEĆ: M WIEK: 27 WZROST: 180 NIEPRZERWANY STAŻ TRENINGOWY: rok reszte posaram sie uzupelnic jak sprawdze Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2010-07-19 18:59:55 Zmieniony przez - gumis1983 w dniu 2010-07-19 19:01:58
Witam! Zastanawiam się nad doborem diety. Chciałbym pozbyć się opony na brzuchu, która z roku na rok coraz bardziej mi sie powiększa i kolejna fałdka juz 3 z kolei na brzuchu robi sie większa. wg dietetyka mam tzn OTYŁOŚC brzuszną. Chcicaz po mnie tego nie widać to mam okolo 26% tkanki tłuszowej w ogolnej wadze ciała. Mam 28 lat 198 cm wzrostu i [...]
[...] lowcarb->(wstep do masy,wejscie na wyzsze kalorie przy niskiej podazy ww) czas 6-8tygodni 2 fazy I,BB -masa -> (masa na wyzszych weglach) czas 6-8tygodni 3fazy I,BB ....tak to wygladaja obecnie plany na rok 2010 - dokladnie do poczatku grudnia. Pozniej w zaleznosci od formy - albo masa dalej - ale delikatne zejscie z kcal i ciecie......
WSOWL - rekrutacja (rozmowa kwalifikacyjna)
